水泳消費カロリー計算

1. 「水泳の種類」「水泳時間」「体重」を入力します。
2. 「消費カロリー」「脂肪燃焼量」「水泳距離」が表示されます。

消費カロリーの基本計算式（METsを使う）

消費カロリー（kcal） = METs × 体重（kg） × 運動時間（h） × 1.05

• METs（メッツ）：運動の強度を示す単位（Metabolic Equivalent of Task）
• 体重：あなたの体重（kg）
• 運動時間：運動した時間（時間単位）
• 1.05：カロリー計算で用いられる係数（実際の消費エネルギー補正）

水泳のMETsの目安（国際基準）

計算例（体重60kgの人がクロール中程度で30分泳いだ場合）

1. 運動強度（METs）：8.3（クロール中程度）
2. 体重：60kg
3. 時間：0.5時間（30分）

消費カロリー = 8.3 × 60 × 0.5 × 1.05 = 約262kcal

補足：METs一覧は米国スポーツ医学会（ACSM）やCompendium of Physical Activitiesを基にしています。

自動計算に使える項目（ツール構築用に）

• ユーザー入力：
  • 体重（kg）
  • 運動時間（分）
  • 種目選択（例：バタフライ、平泳ぎ、背泳ぎ…）
• システム内部：
  • 種目に応じたMETs値をマッピング
  • 時間（分→時間）へ変換
  • 計算式に代入して出力

必要であれば、JavaScriptやPHPでの実装例も提供できます。ご希望があればお知らせください。

このツールは無料でご利用いただけます。