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Instagramのストーリーズに動画を載せようとして、「何分まで投稿できるのか」「長い動画はどこで切れるのか」と迷う人は少なくありません。結論から言うと、ストーリーズの1クリップは最大60秒で、それより長い動画は自動で複数のクリップに分けられます。この記事では、2026年9月28日時点のInstagram公式ヘルプ・Instagram公式サイト・Apple公式ユーザガイド・Googleフォト公式ヘルプで確認した内容だけをもとに、ストーリーズの長さの上限、自動分割の仕組み、自分で長さを調整する方法、リールとの違いを整理します。
目次
インスタストーリーは何分・何秒まで投稿できる？
ストーリーズに投稿できる動画の長さは、1クリップあたり最大60秒です。Instagram公式サイトのストーリーズの使い方ガイドでは、1つのストーリークリップは60秒までと説明されています。
「何分まで」の答え
「インスタストーリーは何分まで？」という疑問に対しては、「1本（1クリップ）は1分＝60秒まで」が答えです。ただし、60秒を超える動画を選んでも投稿自体ができなくなるわけではありません。長い動画は、60秒以内のクリップに分かれて連続で再生される形になります。
1クリップと1投稿の違い
ここで混乱しやすいのが、「クリップ」と「投稿」の関係です。ストーリーズでは、1回の投稿操作で複数のクリップが並ぶことがあります。見る側からすると、画面上部のバーが複数に分かれ、1本ずつ順番に再生されます。上限の60秒は、この「1本のバー」にあたるクリップ単位の長さです。
ストーリーズが表示される期間
長さとは別に、表示される期間にも決まりがあります。Instagram公式サイトによると、ストーリーズは投稿した時点から24時間表示され、その後はプロフィールやフォロワーのフィードから消えます。24時間を過ぎても見せたい場合は、後で説明するハイライトを使います。
確認日について
Instagramの仕様はアップデートで変わることがあります。本記事の内容は2026年9月28日時点で公式情報を確認したものです。アプリの画面に表示される案内が本記事と異なる場合は、画面の表示を優先してください。
ストーリーズは1本60秒まで。長い動画も投稿はできて、60秒以内に分かれて流れるよ。
60秒を超える動画はどう分割される？
60秒より長い動画をストーリーズに選ぶと、Instagramが自動で複数のクリップに分割します。Instagram公式サイトでは、長い動画は連続したストーリークリップに自動で分けられ、最後まで続けて再生されると案内されています。
分割されたクリップの見え方
分割された動画は、見る人の画面では連続したストーリーズとして再生されます。1本目の再生が終わると自動で2本目に進むため、見る人は特別な操作をしなくても最後まで見られます。ただし、ストーリーズは見る人がタップで先へ進んだり、スワイプで次のアカウントへ移ったりできる仕組みです。後半のクリップほど、途中で離れた人には届きにくくなる点は意識しておきましょう。
投稿前にトリミングできる
Instagramヘルプセンターのストーリーズのアップロード、撮影、編集に関するアドバイスでは、60秒を超える動画をシェアする場合、画面下部の動画トリマーを使って編集できると説明されています。不要な部分を削ってから投稿すれば、クリップの数を減らせます。
トリマーはiPhone・iPadのみ
同じヘルプページには、動画のトリミングは現在iOSデバイスでのみ使用できると書かれています。Androidスマートフォンでストーリーズ画面の動画トリマーが見当たらない場合は、この仕様によるものと考えられます。Androidでは、投稿前に端末側のアプリで長さを整えておく方法が確実です（第5章で説明します）。
分割位置は自分で選べない前提で考える
自動分割は、話の区切りや曲の切れ目を判断して切ってくれる機能ではありません。セリフの途中や動きの途中で次のクリップに移ると見づらくなるため、区切りたい位置が決まっている動画は、あらかじめ自分で60秒以内のファイルに分けておくと安心です。
60秒を超えると自動で分かれるよ。切る位置にこだわるなら、先に自分で分けておくと安心だね。
自動分割されない・思った位置で切れないときは？
「60秒を超える動画なのに分割されない」「途中で切れてしまった」と感じたときは、次の順に確認します。
1. 動画の実際の長さを確かめる
まず、端末の写真アプリやギャラリーで動画を開き、再生時間を確認します。撮影時間の感覚と実際の長さが違うことはよくあります。60秒以内の動画であれば、分割されずに1クリップとして表示されるのが通常の動きです。
2. ストーリーズから投稿しているか確かめる
Instagramでは、ストーリーズ・リール・通常の投稿で作成画面が異なります。リールとして投稿した場合は、ストーリーズとは別の長さのルールが適用されます（第7章）。ストーリーズの作成画面から動画を選んでいるかを確認し、必要なら選び直してください。
3. アプリを最新版にする
Instagramヘルプセンターでは、ストーリーズの機能が表示されない場合にApp StoreまたはGoogle Playストアでアプリを最新バージョンにアップデートするよう案内している項目があります。古いバージョンでは画面の構成が異なることがあるため、動作がおかしいと感じたら先に更新しておきましょう。
4. 自分で分けてから投稿する
それでも思いどおりにならない場合は、自動分割に頼らず、あらかじめ60秒以内の動画を複数作ってから順番に投稿します。iPhoneなら写真アプリ、AndroidならGoogleフォトで、元の動画を残したまま切り出せます。この方法なら、区切る位置を自分で決められます。
5. 公式サポートに相談する
何度試しても投稿できない場合は、Instagramヘルプセンターのサポート窓口から状況を伝えます。動画の長さ、端末の機種とOSのバージョン、Instagramアプリのバージョンをメモしておくと、説明しやすくなります。
まず動画の長さと、ストーリーズの画面から投稿しているかを確認してみてね。
iPhoneで動画を60秒以内に切り分ける方法
iPhoneでは、標準の写真アプリで動画の開始位置と終了位置を変更できます。Appleの公式ユーザガイドiPhoneでビデオの長さをトリミングするに沿った手順は次のとおりです。
写真アプリでトリミングする手順
- 写真アプリを開く
- 編集したいビデオを開き、編集ボタンをタップする
- ビデオの下にあるフレームビューアの端をドラッグして、開始時間と終了時間を調整する
- 「完了」をタップする
- トリミングしたビデオだけを残すなら「ビデオを保存」、元の動画も残すなら「ビデオを新規クリップとして保存」を選ぶ
長い動画を複数に分けるとき
1本の長い動画を前半・後半に分けたいときは、「ビデオを新規クリップとして保存」を使います。まず前半部分だけを残してトリミングし、新規クリップとして保存します。次に元の動画をもう一度開き、後半部分だけを残して新規クリップとして保存します。これを繰り返せば、元の動画を残したまま60秒以内のクリップを複数作れます。
保存方法の違いに注意
Appleのユーザガイドによると、「ビデオを保存」で保存した場合は、後からビデオを開いて編集ボタンから「元に戻す」を選べば編集を取り消せます。一方、新規クリップとして保存したビデオはオリジナルに戻すことができません。元の動画を残したいなら、新規クリップとして保存する方法を選びましょう。
ストーリーズへの投稿順
作ったクリップは、見せたい順番にストーリーズへ投稿します。Instagramのストーリーズは投稿した順に並ぶため、前半から順に投稿すれば、見る人にも前半から再生されます。
元の動画を残したいときは「ビデオを新規クリップとして保存」を選ぶのがポイントだよ。
Androidで動画を60秒以内に切り分ける方法
Androidでは、ストーリーズ画面の動画トリマーが使えないため、投稿前に長さを整えておく方法が確実です。ここではGoogleフォトを使う方法を紹介します。手順はGoogleフォト公式ヘルプの動画を編集するに基づいています。
Googleフォトでカットする手順
- AndroidデバイスでGoogleフォトアプリを開く
- 編集する動画を開き、編集画面に進む
- カットハンドルを長押ししてドラッグし、残しておく部分を選ぶ
- 上部の「保存」をタップして、編集した動画のコピーを保存する
Googleフォトでは編集した動画が「コピー」として保存されるため、元の動画はそのまま残ります。前半と後半を別々にカットして保存すれば、60秒以内の動画を複数作れます。
編集機能が使えない端末もある
Googleフォト公式ヘルプには、一部の動画編集機能（切り抜き、傾き調整、フィルタなど）は、1GB以上のRAMを搭載したAndroid 6.0以降のデバイスでのみ利用できると書かれています。また、Android 9を搭載したPixel以外のAndroidデバイスでは、動画編集はサポートされていないとされています。編集ボタンが表示されない場合は、端末メーカーのギャラリーアプリに動画の編集機能がないか確認してください。
メーカーのギャラリーアプリを使う場合
GalaxyやAQUOSなど、メーカー独自のギャラリーアプリにも動画の長さを変える機能が入っていることがあります。画面名や保存方法は機種とバージョンによって異なるため、保存時に「上書き」になっていないかを必ず確認し、元の動画を残してから作業してください。
Androidはストーリーズ画面でトリミングできないから、先にGoogleフォトで切っておこう。
リールをストーリーズにシェアしたときの時間と調整方法
「リールをストーリーズにシェアしたら時間を調整できるのか」という疑問もよく見られます。まず、シェアの手順と条件から確認しましょう。
フィードの投稿やリールをストーリーズにシェアする手順
Instagramヘルプセンターの他の人の投稿をフィードから自分のストーリーズにシェアするによると、スマートフォンのアプリでは次の順で操作します。
- 写真や動画の下にある「シェア」をタップする
- 「ストーリーズに追加」をタップする
- 右下の「次へ」をタップする
- 「シェア」をタップする
シェアできる条件
他の人の投稿を自分のストーリーズにシェアできるのは、相手がアカウントを公開していて、投稿の再シェアを許可している場合だけです。シェアボタンを押しても「ストーリーズに追加」が出ないときは、相手側の設定が原因のことがあります。
表示される時間について
2026年9月28日時点で確認した公式ヘルプには、リールをストーリーズにシェアしたときに何秒表示されるかの記載は見当たりませんでした。そのため本記事では秒数を断定しません。ストーリーズ上でリール全体を見せることにこだわらず、ストーリーズは「リールへの入口」として使い、続きはリール本体で見てもらう考え方が現実的です。
長さを自分で決めたい場合
ストーリーズでの見え方を自分でコントロールしたい場合は、リールをシェアするのではなく、元の動画を60秒以内にトリミングしてストーリーズへ直接投稿します。自分の動画であれば、第4章・第5章の方法で見せたい部分だけを切り出せます。
リールのシェアは相手が再シェアを許可しているときだけ。長さを決めたいなら元動画を切って投稿しよう。
ストーリーズとリールの長さ・残る期間の違い
長い動画を載せたいときは、ストーリーズとリールのどちらに投稿するかも考えましょう。公式情報で確認できた違いは次のとおりです。
長さの上限
- ストーリーズ：1クリップ最大60秒。長い動画は複数のクリップに自動で分割される
- リール：Instagramヘルプセンターのリール動画の撮影に関するページによると、クリップが1つでも複数でも、撮影できるのは合計20分まで
おすすめ表示の目安
同じリールのヘルプページには、3分を超えるリール動画は新しいオーディエンスにはおすすめされないという注記があります。20分まで撮影・編集できても、フォロワー以外に広く届けたいなら、長さを絞る工夫が必要です。
表示される期間
- ストーリーズ：投稿から24時間で消える（ハイライトに追加すればプロフィールに残せる）
- リール：削除しない限りプロフィールの「リール」セクションなどに残る
使い分けの考え方
その日の出来事や短いお知らせはストーリーズ、あとから何度も見てほしい内容や60秒を大きく超える動画はリールが向いています。長い動画をリールに投稿し、その告知をストーリーズで行えば、両方の特徴を生かせます。
迷ったときの判断例
- 旅行先の風景を数十秒だけ見せたい：60秒以内に収まるならストーリーズにそのまま投稿
- 3分ほどのライブ映像を友だちに見せたい：ストーリーズなら複数クリップに分かれるため、区切りを自分で決めて分割投稿するか、リールに投稿してストーリーズで告知
- 料理の手順動画をあとから何度も見てほしい：24時間で消えないリールに投稿し、ストーリーズは告知用に使う
- イベントの告知を期間中だけ出したい：ストーリーズに投稿し、必要ならハイライトにまとめる
どちらを選んでも、投稿前に動画の長さを確認し、見せたい部分が冒頭に来るよう整えておくことが共通のポイントです。
すぐ消えてもいい短い動画はストーリーズ、長く残したい動画はリールがおすすめだよ。
長い動画をストーリーズで最後まで見てもらうコツ
ストーリーズは見る人がタップで簡単に先へ進めるため、長い動画ほど後半まで見てもらう工夫が必要です。公式に確認できる機能を使ったコツをまとめます。
見せたい部分を冒頭に置く
分割されたクリップは順番に再生されるため、最初のクリップで興味を持ってもらえないと、後半は見られにくくなります。一番伝えたい場面は最初の60秒に入れ、不要な導入部分は投稿前にトリミングしておきましょう。
テキストで続きを予告する
Instagramヘルプセンターによると、ストーリーズの動画には「テキストを追加」で文字を入れられ、動画の決まった位置にテキストを固定することもできます。各クリップに「1/3」「続きあり」などの表示を入れると、見る人が全体の長さを把握しやすくなります。
ハイライトに残す
Instagramヘルプセンターのストーリーズハイライトにストーリーズを追加するによると、ストーリーズは消えた後でもプロフィールにハイライトとして追加できます。分割して投稿したクリップを1つのハイライトにまとめておけば、24時間を過ぎても続けて見てもらえます。ハイライトに追加したストーリーズは、削除しない限り表示され続け、ストーリーズを見られる人はハイライトも見られます。
投稿前のチェックリスト
- 動画の長さを確認し、60秒を超えるなら分割されることを前提にする
- 区切りたい位置があるなら、iPhoneの写真アプリやGoogleフォトで先に分けておく
- 元の動画を残す保存方法（新規クリップ・コピー）を選ぶ
- 冒頭のクリップに見せたい場面を入れる
- 残したい動画はハイライトに追加する
大事な場面は最初に入れて、残したい動画はハイライトにまとめておこう！
